睡覺時突然有「墜落感」？專家：對人體無害處

▲圖／攝影者planetchopstick, flickr CC License 

國際中心／綜合報導

放鬆地躺在床上睡覺是許多人一天之中最享受的時刻，不過，有時候要進入夢鄉時，身體卻突然「抖」一下，或是有一種要從高處墜落的感覺，然而，這樣的現象就竟代表著什麼？國外專家指出，這種現象被稱為睡眠啟動（sleep starts）或入睡抽動（hypnic jerks），對人體是無害的。

根據國外網站《Prevention》報導，睡眠專家麥可布列爾斯（Michael Breus）表示，遇到這種現象時不需要恐慌，這是很常見的現象，對人體也並無害處，他說，有理論指出，這樣的現象是因神經系統切換到睡眠模式，當人體開始放鬆之後，心臟速率減慢，身體溫度下降加上肌張力的變化，才會引起抽搐。

此外，布列爾斯也指出還有另一種說法，是因為大腦比身體先睡著，當肌肉開始放鬆時，大腦誤解身體正要墜落，便發送信號到四肢肌肉試圖恢復平衡，才會導致抽搐現象。他說，「我的病人中，越是常被剝奪睡眠的人，越容易發生這樣的狀況。」