現代人「機」不離身　小心成為「三失」高危險群

三立新聞／綜合報導

根據研究統計，目前全球失智症人口快速增加，平均每3秒就有一人罹患失智，或許跟現代人使用3C產品的頻率越來越高有關聯，健康節目特別找來專家，教你如何留住方便也守護健康。

▲茱莉安摩爾飾演阿茲海默症患者。

女星茱莉安摩爾在電影「我想念我自己」中，詮釋阿茲海默症患者，忠實呈現失智患者的心路歷程，面對漸漸失去記憶的恐懼。根據統計，目前全球失智症人口快速增加，平均每3秒就有一人罹患失智，而或許就跟現代人充斥在大量3C產品中很有關係。 

抗衰老醫學專科醫師梁錦華：「睡覺之前如果可以的話，至少一個小時不要接觸任何的螢幕，就是任何有螢幕的產品，因為那個出來的藍光，已經確定跟睡眠很有關係，跟褪黑激素跟腦激素都有關連。」

抗老專家梁錦華醫師認為機不離身，不只容易造成失智，還有失眠跟失能，這三失將成為現代人的病根，中醫師也提出建議增強抵抗力。

中醫師吳明珠：「我們耳熟能詳的像是枸杞子，菊花啦，還有平常用的到的，現在有醫學研究證明決明子，對我們眼睛的部分不管是眼壓，或者我們說清肝明目（都有幫助）。」

▲中醫師吳明珠提供護目飲配方。

緊盯手機最先傷害的就是眼睛，中醫師吳明珠在健康節目上，特別提供護目飲配方，而營養醫學專家劉博仁醫生，則從食補下手。

營養醫學專家劉博仁：「一般來講，喝點牛奶吃點堅果，對我們睡眠是有些幫助，但特別注意一下，如果有過敏的食材要避開，那這些食材裡面又含有鎂，可以對安神還有鈣對神經傳導，對衝動的抑制都是有幫助的。」

健康節目找來專家，提醒現代人雖然從3C產品得到方便，但千萬要注意別喪失健康，否則就得不償失。