8人就有1人患腎臟病！教你養腎3招　迎接「腎」利人生

三立新聞／綜合報導

根據調查，全台灣有200萬人罹患慢性腎臟病，平均每8個人就有1個！但其實台灣的腎臟病患每30個只有1個知道自己的腎有問題，該如何檢查跟預防呢？請鎖定張雅芳主持的健康節目。

▲台灣8人就有1人患有腎臟病，比例極高。

動畫：「根據調查全台灣有2百多萬人罹患慢性腎臟病，每8個人就有1個人，這個盛行率可以說是全太陽系第一啊！」 這個比例聽到嚇死人，說到腎不好，大部分人第一個聯想的就是性功能障礙，但其實並不是如此，糖尿病、高血壓跟老年人都是高危險群。

▲三總腎臟科醫師洪永祥。

三總腎臟科醫師洪永祥：「2008年我們國人的洗腎盛行率跟發生率是全世界第一名，所以那時候我們就有一個很不好的名號叫洗腎王國，洗到我們健保都快要倒。」

專家提醒除了自我檢查，現在時序進入秋冬，也是補腎的好時機。

▲時常按摩穴位且多喝水休息，有利於腎臟健康。

中醫師吳明珠：「寒氣越來越盛，就是你會覺得越來越冷，我們中醫就是要來補腎氣，因為黑色入腎，跟我們的腎氣水分跟寒氣是有關係的，所以這個時候可以多吃黑色食物。」

除了多吃黑色食物，中醫師還分享了補腎3招，只要時常按摩穴位並且正確喝水排尿休息，就不會讓腎臟病找上你。