內外要兼顧！高齡警訊　專家：年長者心理比身體老得快

台灣將在2025年邁入於高齡化社會，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭今（23）日表示，研究指出，年長者在心理上的老化速度，比身體健康還要快，強調預防老化須內外兼顧。

▲安養院。（圖／資料照）

「康健雜誌」今天舉辦2016高齡國際趨勢論壇，陳亮恭以「迎戰舊疾未除，老化又來-預防性醫療保健的高齡健康」進行專題演講。陳亮恭說，人類從尼安德塔人到維多利亞女王時代，平均餘命不過增加10歲，但近1、200年平均餘命急遽增加，台灣光是短短70年，平均餘命就增加30歲，邁入人類有史以來首見的集體高齡化。

隨著醫療進步，同樣是60歲的高齡者，古代、現代的容貌也大不同，陳亮恭舉例，唐朝詩人白居易60歲時寫給好友的信中曾抱怨，60歲已是白髮蒼蒼、行走不便，但反觀藝人林青霞，雖同屆60歲，容貌卻停留在40多歲。

陳亮恭說，根據統計，全球每天15萬死亡人數中，有近2/3是慢性疾病導致，顯示時下高齡的狀態已處於一種「活得越久、疾病越多」的處境，高齡者如何和慢性疾病共存，已成目前最重要的任務之一。

除了慢性病外，陳亮恭也指出，老人家隨年齡增長、免疫力降低，更重要的是感染症問題，像是小時候得的水痘到了80歲，可能會因抗體減少而再次發作，也可能誘發慢性病，例如得了流感又誘發中風。陳亮恭強調，最新研究發現，老年人心理健康退化速度比身體功能更快，研究人員認為可能是由於老人家應變能力不如年輕人，進而影響身體健康。他呼籲，照顧年長者時，應同時兼顧心理、身體健康，由內而外地照顧。

過去高齡研究多是提醒老人家什麼不能做，但陳亮恭認為，應反過來提醒老人家應該做什麼，更能維持年長者精神健康。