注意！泡湯前禁吃麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋　容易中風

記者楊晴雯／台北報導

根據中央氣象局氣象預報資料顯示，今（20）天到下週一受到強烈大陸冷氣團南下影響，全台各地冷颼颼，想泡湯取暖的民眾要特別留心，國民健康署提醒，天冷時，泡湯前如果吃了麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，建議飯至少隔一個半小時再泡湯，以免提高心肌梗塞、中風等意外的發生。

▲國健署呼籲，吃完麻油雞、羊肉爐、麻辣千萬別馬上泡湯，以免提高心肌梗塞、中風等意外發生。

（示意圖／記者簡佑庭攝）

國健署指出，天冷大家會呼朋引伴吃麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也會來一點酒祛寒；聚餐後，如果相揪去泡湯，因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，恐會造成心肌梗塞、中風等意外，建議吃過上述這些食物後的1.5小時或2小時再泡湯。另外，該署也提供其他五點提醒：

泡湯時間勿超過15分鐘
天冷泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。

慢起身
泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

泡湯前後多喝水
泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水，造成頭昏及暈倒。

泡湯溫度勿超過40℃
糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

揪團去
有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。