天冷注意血壓!保命「防跌」要小心 1年內死亡率破3成

三立新聞/綜合報導

天氣冷颼颼,除了有心血管疾病的人特別要注意保暖,血壓控制也非常重要,如果血壓值異常很可能成為跌倒高危險群。

路上行人都包暖暖,氣溫直直落,除了要小心四肢循環,血壓控制特別重要,專家提醒,血壓跟跌倒其實很有關係。

北投健康管理醫院院長蔡清標:「跌倒是很恐怖的,我們知道跌倒比癌症還可怕,不管是國內還是國外的文獻報告,跌倒在1年內的死亡率都是3成以上。」

保命防跌! 血壓vs.跌倒息息相關別輕忽

▲健康管理醫院院長蔡清標。

相較於大腸癌,第1期死亡率8%,跌倒骨折的死亡風險確實更多,醫生提醒,主要是因為年紀大的人心血管疾病本來就多,心血管疾病跟你的活動成正比,跌倒以後臥床的機會也增加,該如何預防跌倒,專家有解答。

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▲心血管疾病與跌倒息息相關。

榮總高齡醫學中心科主任彭莉甯:「第1個,如果你有高血壓的問題,你可能每天都要量血壓,看診的時候把血壓紀錄給醫生看,讓醫生從你的血壓來調整你的藥物;第2個,如果你有血糖問題也要天天測血糖。」

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▲老人家可以透過增加骨頭密度與質量,克服跌倒危機。

這樣就可以避免因為低血糖造成頭暈,導致跌倒的風險。鞋子必須穿對,環境注意之外,平時老人家也要適量運動,增加骨頭密度跟質量,更可以克服跌倒危機。(整理:實習編輯蔡雅雯)

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