秘笈大公開！賴琳恩維持身材靠這2招　火辣曲線老公很自豪

娛樂中心／綜合報導

女星賴琳恩以模特兒之姿出道，身材火辣的她也曾替內衣拍廣告，自從與陳乃榮登記結婚後，尺度更是無極限，不僅常曬辣照，也能暢聊與老公間的情趣，不過她也透露要維持這樣的身材，還是要透過運動達到效果。

▲賴琳恩表示除了天生麗質外，還是得靠運動維持曲線。（圖／凱特文化提供）

據《鏡週刊》報導，賴琳恩除了天生長腿外，主要來是靠運動來維持身材，而老公也很自豪「老婆超火辣」，不過S曲線得來不易，賴琳恩坦言其實她練得很辛苦。

▲賴琳恩火辣身材，讓老公相當自豪。（圖／凱特文化提供）

賴琳恩透露自己非常注重臀部、腿及腰部線條，平常就靠著兩招來維持，「深蹲」可以練臀部，每蹲30下為一組，一次運動會做3組，不過中間間隔會休息10秒，她也強調雙腳要與肩同寬，背部也要打直。

▲賴琳恩靠著2招維持曼妙曲線。（圖／凱特文化提供）

第二種動作「拱身練小腹」，以10到15次為一組，每次運動做2組，同樣休息時間為10秒，首先得躺平在瑜珈墊上，雙腳與肩同寬，雙手則平放在身體兩側，接著將臀部抬起往上，「不是直接把腰部拱起，要像是捲東西，從臀部慢慢向上捲，帶到肚子再往上到腰」，這個動作會讓腹部、臀部及大腿肌肉感到痠，維持10秒後，在漸漸回到地面。