健康中心／綜合報導
白開水沒味道，喝飲料又怕發胖、不健康，氣泡水成了很多人的選擇。網路上流傳喝氣泡水好處多多，能加速腸胃蠕動、促進新陳代謝，但營養師認為言過其實，也提醒脹氣、胃食道逆流的民眾更要小心氣泡水喝多了刺激胃壁。至於市面上熱賣的鹼性水、野草水，說是能調解體質，營養師也打問號，強調喝白開水最實際。
▲日前爆紅的氣泡水。
綿密氣泡喝起來口感特別，不愛喝白開水，不少人改喝「氣泡水」。
民眾：「比一般的水好喝吧，有味道啊。」「有人說可以減肥，會有氣會有飽足感。」
▲民眾常常有氣泡水可以減肥的迷思。
記者：「跟飲料比哪個比較健康？」
民眾：「氣泡水，因為它是水。」
節目片段：「氣泡水很好的是，它可以促進腸胃蠕動，讓你不會便秘。」
▲曾有節目推廣汽泡水。（圖／翻攝自綠恩家）
有人說喝了更順暢、能促進新陳代謝但，真有那麼神嗎？
臺安醫院營養師劉怡里：「大量的氣泡可能會讓你的腸胃不舒服，可能會讓（胃病）症狀更嚴重，所以其實它會刺激胃壁。」
▲營養師表示氣泡水不一定是對人體好的。
二氧化碳灌進水裡，喝了就怕太刺激，尤其脹氣、胃食道逆流，有胃病更不適合。不只氣泡水市面上鹼性水、野草水也很夯，強打酸鹼中和、調理體質很誘人，但營養師卻說得當心。
臺安醫院營養師劉怡里：「其實它最主要的好處還是來自於它本身是水，而不是額外的去喝其他的飲料啦，或是其他的一些可能含糖的飲料。」
鹼性水、氣泡水比喝含糖飲料來得健康，但有沒有那麼多好處？恐怕得打上問號。（整理：實習編輯吳欣怡）
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