你被點名了嗎？這五種職業～腸塞「肉球」風險高

記者楊晴雯／台北報導

工作總是秉持拼命三郎的衝勁，每天加班不以為意，當心腸子已塞滿「肉球」。台灣癌症基金會公布「大腸瘜肉問題與生活習慣」最新調查，發現大腸瘜肉可能與部分職業特性有關，包括軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員，為前五大腸瘜肉好發職業。

▲醫師賴基銘說，大腸直腸癌患者約有八成和生活習慣、低纖維高脂肪飲食、運動等因素相關。（圖／台灣癌症基金會提供）

台灣癌症基金會指出，「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」是針對全台2,550位，二十五至五十九歲上班族進行研究，有147位上班族表示發現大腸瘜肉，同時也發現軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員，是大腸瘜肉好發五大職業。

對此調查結果，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘說，從交叉分析中可觀察到該職業發現大腸瘜肉者，「工作超時」與「加班機率」明顯高於該職業未發現大腸瘜肉的受訪者。

該調查進一步分析對大腸瘜肉好發五大職業者生活型態，發現腸瘜上班族普遍有「苦腸四作息」，包括「操腸工時」：高達90.5%發現大腸瘜肉的上班族，每周工作時數超過40小時。不僅如此，56.5%發現大腸瘜肉的上班族表示，休假時常需要加班，其比例也高出未發現者24.5%；這些職業者「低效睡眠」的共同特徵，61.9%發現大腸瘜肉的上班族，一周有三天以上都超過12點入睡，且近三成表示每日睡眠不足五小時。

從排便頻率觀察，腸瘜上班族一周四天以上排便一次的比例，與未發現大腸瘜肉上班族相比，差異高達近2.5倍 ，排便不順可能造成「腸卡壞菌」與不良物質對腸道的負面影響；47%發現大腸瘜肉的上班族表示有「吃宵夜」的習慣，相較於未發現者多出18.3%，此外，近半數發現大腸瘜肉者平常飲食習慣較偏好油炸類食物。

「大腸瘜肉為大腸癌前兆」賴基銘說，大腸直腸癌病人約有百分之八十的比例和生活習慣、低纖維高脂肪飲食、運動等因素相關。

台灣癌症基金會藉由「2017年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」呼籲，「正腸3步驟」的重要，多吃蔬果，少紅肉；菌相平衡，補好菌：攝取促進腸道蠕動的食物，如優酪乳、高纖維質食物等；主動篩檢，勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，鼓勵五十歲以下年輕民眾主動提早進行大腸癌—糞便潛血篩檢，並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上）。