生活中心／綜合報導
有些家長因為孩子偏食，會餵食營養保健食品給小朋友吃，但其實這樣對年幼的孩子來說並不好，補充失當不但可能造成孩子肝、腎等器官的負擔，甚至會影響孩子的生長發育。
《蘋果》報載，小兒科醫師盧英仁提醒，若真的要吃保健品，1歲以下的孩童不建議食用，至於1歲以上的孩子，除非因孩子患有特殊疾病，不得已要透過保健品攝取營養時，才考慮食用，但仍需在醫師或營養師的指示下進行。而衛生福利部也有提供「
國人膳食營養速參考攝取量」的資料，提供給各個年齡層建議的營養素攝取量。
▲食用的膳食纖維越多，腸道內的益生菌種類也會越多，對身體很有幫助喔！（圖／
Lollie-Pop,CC License）
若要補充鈣質，可以透過吃小魚肝、喝鮮奶、吃起士等，鈣含量較豐富的食物，並透過每天曬10分鐘太陽，幫助身體吸收鈣質。魚油因有重金屬汙染的疑慮，且其劑量高，建議以吃中小型魚來攝取營養。
另外，專家更強調，均衡飲食才是長久之道。像是多吃蔬果，攝取的膳食纖維越多，就能讓腸道蠕動更順暢；少吃含有反式脂肪的食物，如速食、油炸食物；少碰膨化食品，像是包裝精美的酥脆餅乾、洋芋片等。這些食物都會對人體造成影響，進而影響智力發展。（整理：實習編輯吳冠霖）
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