記者徐紹芸、唐薏程／台北報導
夏天吃冰消暑，但小心可能越吃越胖。像是觀光客來台最愛吃的芒果雪花冰，看來都是水果當主料，但光是雪花冰基底，一碗就有4百到5百大卡超驚人，熱量直逼2碗飯。另外多半民眾以為，剉冰配料像是薏仁或是豆類比較養生沒負擔，但其實熱量跟粉圓不相上下，熱量比較低的是加仙草和愛玉。
▲雪花冰熱量超高。
整塊冰磚削成薄片，滿滿一碗芒果雪花冰，這一碗夏天清涼又消暑，但無形中可能已經讓你熱量破表。因為光是雪花冰基底，一碗熱量400大卡起跳，熱量直逼2碗白飯，如果加上新鮮水果、煉乳，最後來一顆大大的冰淇淋，一碗動輒 5、6百大卡，是成人1天攝取量3分之1，而且這還是沒加上配料的數字。
▲夏天許多人喜歡吃冰消暑。
民眾：「我都吃沒有味道的料，什麼小湯圓或是芋圓之類的。」
民眾：「粉圓吧！就是自己很喜歡吃比較QQ類的東西。」
粉圓、芋圓照類加工配料，多半給人高熱量印象，反觀薏仁、豆類則認為比較養生，但實際數字恐怕顛覆想像，以每一勺為單位計算，粉圓67.9大卡、綠豆51.6大卡，但薏仁竟然也有55大卡，更驚人的是花生一勺90大卡，再淋上糖水，一碗剉冰至少272大卡。
▲薏仁、豆類熱量也很高。
民眾：「不太在意這個（熱量）。」
民眾：「有點難相信，就是跟平常想的不太一樣，都覺得水煮過熱量比較低之類的。」實際熱量讓人跌破眼鏡，夏天到了，吃冰消暑還是得節制，免得讓自己越吃越胖。（整理：實習編輯鍾惠宇）
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