記者楊晴雯／台北報導
血壓偏高者，中醫師建議可以按壓百會、落零五及降壓溝等穴位能輔助降血壓；飲食部分則是多攝取高鉀低鈉，如芹菜、白菜、番茄等，且注意少油、少鹽、少糖、少辛辣；此外也提供有助控制血壓的藥膳茶飲製作方法給民眾參考。
▲ 台北慈濟醫院中醫部醫師吳佩青提醒，血壓偏高者，應多攝取高鉀低鈉的食材，芹菜、白菜、番茄等，避免熬夜、作息正常、多運動。（圖／台北慈濟醫院提供）
台北慈濟醫院表示，根據國民健康署民國102至104年統計顯示，全台灣粗估有462萬成人(18歲以上)罹患高血壓，大約每4人就有1人，其中18至39歲的年輕患者約有36萬人，大約每21人就有1人，顯見高血壓並非中老年人的專利，有年輕化的趨勢。
台北慈濟醫院中醫部醫師吳佩青表示，高血壓初期通常沒有症狀，許多人是在量血壓之後才知道血壓高；少數人會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、肩頸痠痛或睡不好等情形。另外，冠狀動脈心臟病、腦中風、動脈血管硬化、心衰竭、心肌肥大、腎臟病等疾病都是高血壓的併發症，而從西元2010年開始高血壓便一直是影響全球人類壽命第一名的危險因子，所以說它是沉默的健康殺手，一點也不為過。
吳佩青指出，民眾在醫院和在家裡測量到的血壓通常會有差異，在醫院測量血壓時，若收縮壓/舒張壓在120-139mmHg/80-89mmHg為高血壓前期，若大於或等於140mmHg/90mmHg則代表有高血壓；在家中測量到的收縮壓/舒張壓若大於或等於135mmHg/85mmHg，即可能為高血壓，建議尋求醫師諮詢診斷。
吳佩青說，高血壓在中醫常見的病性為「本虛標實」，陰陽平衡失調。身體某些部位的循環變差，養分及氧氣不足形成虛證，長期下來，身體偵測到該部位的能量不夠，就會調高血壓讓養分及氧氣送至該部位，而調高血壓就形成實證。
對於血壓偏高的民眾，吳佩青建議，按壓幾個穴位能輔助降血壓，例如頭頂的百會、手背上的落零五以及耳後的降壓溝。飲食方面，她提到，多攝取高鉀低鈉的食材，芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶、菠菜、薺菜都是很好的選擇，注意少油、少鹽、少糖，太鹹或太辣容易讓血壓升高。避免熬夜、作息正常、多運動。此外，平日搭配藥膳茶飲，也有助控制血壓。
【藥膳茶飲】孕婦及虛寒體質者建議先諮詢中醫師。
1.魚腥草茶：8錢乾燥的魚腥草，以600cc的水煮到剩300cc，一天分三次飲用。(服西藥者應間隔一小時)
2.杜仲茶：3錢的杜仲葉，以600cc的水煮開後滾10分鐘，一天分三次飲用。(服西藥者應間隔一小時)
3.鉤藤茶：3錢的鉤藤，以600cc的水煮開後滾10分鐘，一天分三次飲用。(服西藥者應間隔一小時)
【穴位按摩】
▲百會：位於頭頂正中心處，每天早晚各按一次，每次3-5分鐘。（圖／台北慈濟醫院提供）
▲落零五：位於手背第二、三掌指關節基向後(手腕方向)0.5寸左右，每天早晚各按一次，每次3-5分鐘。（圖／台北慈濟醫院提供）
▲降壓溝：位於耳背，可貼一排耳豆或是無稜角的小圓珠，直接用手也可，由上往下按壓，每天早晚各按一次，每次3-5分鐘。（圖／台北慈濟醫院提供）
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