生活中心／綜合報導
每個人的身高，先天取決於基因，但後天的營養、睡眠、運動等也會影響！醫師提醒，很多小朋友都已成外食早餐族，常吃薯餅配奶茶，這種組合缺乏鈣、蛋白質，不僅影響專注力，長期下來，還會長不高，最糟可能比預期身高少7.5公分以上，正負相差可達15公分。
▲▼小朋友常吃炸物配奶茶當早餐。（圖／資料照）
根據《蘋果日報》報導，禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示，很多小朋友常買薯條、薯餅搭配奶茶當早餐，這些食物僅有高澱粉、高油脂，缺乏鈣質，現在9成以上的小朋友平日鈣質攝取量都不足，最嚴重可能就會比預期身高少上7.5公分，甚至更多。
▲很多自己買早餐的小朋友常缺乏鈣攝取量。（示意圖，與當事人無關／資料照）
陳映庄表示，每份約240C.C.的鮮奶，小朋友每天攝取2份，即可確保達到每日5-6成的鈣質建議攝取量，或是1份牛奶搭配鮮乳吐司，也可達到4成的鈣攝取量，平常也可多吃豆腐、芝麻、綠色蔬菜等食物，這些都含有豐富的鈣質。
預期身高的公式：
男生身高=（父親身高+母親身高＋13）除以2 ± 7.5公分
女生身高=（父親身高+母親身高－13）除以2 ± 7.5公分
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆