開運保健秘笈／在家怎麼維持好的體態核心肌肉群

過年期間圍爐打牌，與親戚朋友開心團聚，不希望自己年後開工胖一圈嗎? 臺北醫學大學體育處橄欖球隊教練楊明達專案講師跟臺北醫學大學附設醫院橄欖球隊學生王致惟要來教你一些在床上、地板、椅子的簡易運動，讓你過年大魚大肉一樣可以維持迷人體態唷！平躺在床上或瑜珈墊上，針對上腹部做肌力訓練，再利用腳上抬的動作訓練到下腹部，讓你在家也可以維持好身材唷。

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