80歲長者熱愛運動　「免疫系統」如20歲年輕人

國際中心／綜合報導

年紀越大身體機能逐漸下降，保持良好運動習慣可維持健康。英國一名82歲教授拉撒路發表一項研究，發現一群熱愛長途自行車運動的8旬長者，免疫系統與20歲年輕人相當，原因在於老年時期積極運動有助於T細胞增長。他認為運動對人體肌肉、提振精神與增強免疫系統有極大的好處。

據《BBC》報導，研究團隊針對125名長途自行車選手身體狀況進行測試，選手年齡層廣泛，其中不乏8旬長者，連倫敦國王學院82歲教授拉撒路（Norman Lazarus）也親自參與試驗及發表研究。結果發現，這些長者血液中的T細胞，和20歲的年輕人相當，而不運動的老人體內T細胞含量較少，研究人員表示，若在老年時期積極運動，也能預防得到流感。

▲倫敦國王學院教授拉撒路（Norman Lazarus）。（圖／翻攝自Melanie Rose推特）

T細胞是淋巴細胞的一種，在免疫反應中扮演著重要的角色，論文合著者伯明罕大學教授羅德（Janet Lord）表示，免疫系統在20歲後逐年下降2至3％，老年人罹患疾病風險大增。拉撒路認為「如果運動是一種藥物，每個人都該服用」，而且運動對人體肌肉、精神與免疫系統都有許多幫助。