習慣網路聊天、懶得出門聚會　你也中了「人際過敏症」嗎？

生活中心／綜合報導

有時候習慣一個人窩在家裡做自己的事，沒有動力出門和朋友交流互動，大家多次熱情邀約又不好意思婉拒，出門後總是提不起勁，不喜歡社交場合。據《ETtoday新聞雲》報導，如果曾有這些感覺，那你可能有「人際過敏症」，快看看下列三種徵兆符合幾項，換個想法透過一些方式，或許能找回社交熱情。

1.網路總是暢所欲言，但無法面對面說實話：現代通訊軟體發達便捷，可以透過打字、語音甚至視訊和朋友聊天，勇於表達自己想法，但只要約出來見面，看著對方就覺得尷尬，無法像在網路般健談，如實表達自己內心感受。

2.大部分時間想要隱形：不主動與人交談，別人傳訊息過很久才回覆，遇到一些困難只透過網路訴苦，也想一個人默默承受一切，不願意當面和朋友聊聊。

3.每次約會都想缺席，但不是因為討厭對方：聚會場合想臨陣脫逃，配合對方感到不自在，話題不多給人感覺冷漠，不是討厭對方，只是覺得參與很麻煩。

▲通訊軟體發達，現代人習慣用網路與人交談。（示意圖／資料照）

若你有以上這些情況，試著透過一些方法改善自己的「人際過敏症」，例如「加入自己有興趣的團體活動」，做自己喜歡、有興趣的事情，透過這些社團認識相同興趣的朋友，找回與人相處的熱情。

「限制自己網路聊天的時間」，人際過敏症並非孤僻，只是「懶得與人溝通」，長期下來變成只透過社交軟體與人互動，若減少網路聊天時間，多踏出戶外與人溝通，習慣之後將會改善你的人際過敏症。