孩子轉骨長高　中醫師教你觀察「長大人」時機

健康醫療網記者關嘉慶／報導

孩子的成長只有一次，多數家長都會為了孩子的成長發育用心提供營養補充，尤其是在「長大人」階段，更是會特別以中藥進補，期望孩子不要輸在起跑點上，且能夠長得高又壯。然而，孩子「長大人」男女有別；許多中醫師建議，男生11歲、女生9歲時，進行3個月強力補養，9個月營養補充，把握5年黃金成長期，就能讓孩子順利「長大人」。

中醫師林郁晴表示，要讓孩子長得高，其實先天因素佔了6、7成，後天則佔3、4成，而且並不是所有的孩子都需要進行轉骨治療介入。依生長曲線來看，如果在青春期前，孩子的進食與睡眠時間都很正常，且一年有長到5公分，就並不需要特別介入；然而，若是有食慾不好，且有過敏性疾病等現象，就應該要在長大人前就影響生長的疾病進行治療。

傳統中醫認為，女性14歲月經期來潮時，男性16歲有第二性徵時，就是開始長大人；但是，現代人於營養好，以致長大人的時間都往前提；近年來，女生大多在10歲左右，小4、小5時月經就來潮，男性出現第二性徵的時間也大多提早。因此，家長在帶孩子進行長大人的治療時，也應順應孩子的成長現況。

所以，何時才是提供孩子轉骨治療「長大人」的最佳時間呢？林郁晴醫師指出，小孩子在青春期前可給予健脾補氣的用藥，使孩子能夠有食慾以獲得充足營養，至於補腎轉骨藥的治療，則是應該在青春期進行，過早補腎容易造成性早熟的現象而導致生長板提早閉合。且使用補腎藥時，仍應參酌健脾藥，因為如果消化吸收不良，再多補品也是枉然。

因此，家有掌上明珠，就應在她9到10歲時注意其生長狀況，有男丁的家長，最好能在他11到12歲時就詳細觀察，看他們是否食慾不好、睡眠夠不夠、有沒有運動；林郁晴醫師建議，在進行長大人治療時，不是只服用一週水煎藥就夠，至少需服用2至3個月，且須蓄積足夠成長所需之養分。所以女生從9歲起，男生從11歲起，大約有5年的黃金期，家長應加以把握。

另外，林郁晴並提醒，要開始孩子「長大人」的契機，一年中以秋天最適宜，所謂春生、夏長、秋收、冬藏，秋天時提供足夠養分，蓄積更多能量，才可在來年春天時啟動生長；而且最好能適當攝取鈣質，並配合運動，以及要早睡，因為晚上睡眠時會使生長激素分泌，且必須要入睡80到120分鐘深層睡眠才會達到分泌高峰。至於運動則以打球、跳繩等刺激關節生長板的運動類型為宜，也可搭配游泳增加心肺功能，但不宜過度拉筋重訓，以免肌肉受傷。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=16682