記者李鴻典／台北報導
少子化已是台灣社會嚴重的國安層級問題，不少專業醫師都直言，晚婚確實是造成少子化一大因素，柳營奇美醫院婦產科主治醫師魏君卉在臉書貼出一張她製作的圖表，列出「女性生殖力的10大殺手」，她提醒，能早點生育就盡早努力。維持健康飲食、運動習慣、和簡單的生活，能保護自己的生殖力。
▲產檢。（圖／李鴻典攝）
魏君卉醫師說，現代人晚婚、晚生。在門診，她經常遇到各式各樣不同理由求診，只為求得一子的夫妻。6日學會進修，不孕症專家講到女性生殖力的10大殺手，因此，她整理成一個小表格，提供給大家參考。
▲女性生殖力10大殺手。（圖／魏君卉醫師授權使用）
(一)年齡是絕對因素：早婚早生是王道。不過台灣地區女性首次結婚年齡已攀升到30.5歲，而女性最佳生育年齡其實是20~30歲，過了34歲卵巢功能會開始衰退。因此，有對象的請早點生，沒對象的可以考慮凍卵。許多高齡懷孕的名人，都是因為有凍卵。
(二)體重：看到體重BMI從30下修到25，真覺得標準越來越嚴格了。但控制體重不單只為了懷孕，還有健康。愛美的女性也別減肥過度，BMI小於19月經可能不會來，也會影響受孕。
(三)抽菸：想懷孕就別抽菸，包含二手菸。這點已經有無數醫學論文強烈建議，要聽。
▲圖／李鴻典攝
(四)大濃妝：化妝品內有許多添加物，其中雙酚A這種環境荷爾蒙會擾亂生理。淡淡的彩妝保持好氣色即可。
(五)太香的身體用品：包含沐浴乳、洗髮精、乳液、香水等等。使用上必須小心添加物。
(六)壓力：日夜輪班拚三餐、爸媽公婆不斷催促、夫妻太過按表操課....通通會影響受孕。她曾經遇過一位做8次試管失敗的孕婦，就在決定放棄後自然懷孕，生了三胎。「生命真的很奇妙啊」。
(七)塑化劑汙染：不是只影響男性生殖器，塑化劑也會影響女性生殖力。手搖飲、外食包裝，能自備玻璃容器的話，既環保又能保護自己。
▲超音波。（圖／李鴻典攝）
(八)空氣汙染：PM2.5不但影響女性生殖力，也已經由成大團隊證實會影響男性精蟲活動度。所以，省電做環保，救自己也救地球。愛，無法發電。
(九)適度飲酒：小量飲酒其實無妨。一週50克的酒精含量是可以的。但若懷孕後，能不要喝就盡量不要。
(十)適度咖啡因攝取：有喝咖啡的習慣也不用太恐慌，一天不要超過500毫克即可，並不需要戒咖啡。
▲幫新生兒洗澡。（圖／李鴻典攝）
結論：能早點生育就盡早努力。維持健康飲食，尤其是地中海飲食對生育力有幫忙、運動習慣、和簡單的生活，能保護自己的生殖力。
▲黃疸照藍光治療。（圖／李鴻典攝）
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