生活中心／綜合報導
香醇又能提神的咖啡是許多人的心頭好，不少女性卻因害怕骨質疏鬆症拒喝。現在研究發現，其實只有50歲以上的女性長輩，才需要特別注意鈣質流失，因為停經後女性荷爾蒙急遽減少，才是骨質密度變差的關鍵原因！
▲50歲以上的歐巴桑、阿嬤們不適合喝太多咖啡。（圖／資料照）
咖啡因被外界視為骨質流失的關鍵殺手，但根據《康健雜誌》報導，曾有研究針對20歲到50歲女性進行調查，發現受試者的骨折發生率、骨質流失和咖啡因攝取量沒有關係，反而是有抽菸習慣的年長女性，如果經常一天喝4杯以上咖啡，才可能影響骨質密度。
另一項針對50歲到84歲女性的研究，找來3千多名受試者，發現年長女性飲用茶、咖啡等咖啡因飲料的頻率，如果每天超過2杯，髖關節骨折的風險暴增近70%。
報導指出，過去研究顯示咖啡因會導致尿液排出的鈣質增加，由於人體會維持體內系統平衡，因此排出的鈣質多寡不代表骨質被影響程度，而從前述研究來看， 50歲以上女性面臨更年期，雌激素快速流失，因此喝過量咖啡恐怕加速骨質疏鬆，只要適量補充鈣質就能減緩影響。
▲女性長輩需要注意骨質流失問題。（示意圖／中央社）
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