科學家已證明飲食太清淡恐失智？專家這樣分析

記者楊晴雯／台北報導

「聽說科學家已經證明，飲食過於清淡是造成『失智症』高發生的重要原因，是真的嗎？」對此，專家表示，此訊息其實為網路謠傳，並非官方公布的訊息，飲食過於清淡，並非造成失智症的重要原因之一；失智症常見因素包含神經退化、腦中風或小血管栓塞，以及可能與葉酸缺乏症、甲狀腺功能低下症、腦瘤、AIDS等原因相關；建議多動腦、多運動、多社會參與、遠離憂鬱、不抽菸、預防三高等方法皆有助避免失智症上身。

▲國健署說，飲食過於清淡，並非造成失智症的重要原因之一。（圖／資料照）

國健署表示，失智症的發生原因可能有一百多種，但飲食過於清淡，並非造成失智症的重要原因之一，而失智症常見的類型如下：
（1）與神經退化相關的阿茲海默症。
（2）與腦中風或小血管栓塞有關的血管性失智症。
（3）合併行動障礙的路易氏體失智症或巴金森氏症關聯失智症。
（4）合併強烈情緒變動人格改變的額顳葉型失智症。
（5）其它造成失智的可能原因如葉酸或維他命B12或葉酸缺乏症、正常腦壓之水腦症、甲狀腺功能低下症、腦膜炎、腦瘤、AIDS、梅毒感染、外傷等，有機會藉由適當治療改善記憶障礙。

如何避免失智症？國健署建議，增加腦部保護因子如多動腦、多運動、多社會參與、均衡飲食、維持適當體重，並預防失智症危險因子如遠離憂鬱、不抽菸、避免頭部外傷、預防三高(高血壓、高血糖、高血脂)。