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路邊常常會有攤販在販售熱騰騰的糖炒栗子，油亮亮又香氣逼人總是吸引民眾購買，也是許多大小朋友喜愛的零食之一，一不小心就會吃進很多顆，不過，其實栗子並不是所有人都適合，像是腸胃不好或是要控制血糖的民眾就不太適合吃太多！
香甜美味的栗子深受許多民眾喜愛，不過，吃不好的話可能會影響健康！根據健康科普平台《丁香醫生》報導，由於栗子澱粉含量高，熱量也不低，注意別再飯後又吃了很多顆，無形之中也會增加體重，「7~8顆中等大小的栗子，差不多就是減肥時一餐主食的量。」
此外，由於栗子吃多恐會導致肚脹，如果本身有消化不良、胃食道逆流、容易胃脹等問題的民眾，栗子千萬不能吃太多。然而，挑選栗子也有小訣竅，挑選時不要一昧追求顏色潔白或是金黃，可能是經過化學處理過的，最好就是挑顏色自然的即可。（編輯：張家寧）
▲圖／資料照
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆