生活中心／綜合報導
許多人為了讓自己的外表更加完美，很多時刻都朝著減肥努力，不管是透過食物控管還是運動等方式，減肥這條路對很多人來說都不輕鬆，不過，英國樸茲茅斯大學學者竟表示，想像力竟然能有效減肥！消息曝光後引起外界熱議。
根據外媒報導，英國樸茲茅斯大學學者找來141名受試者，進行長達一年的實驗，規則是將受試者分成兩組，一組用「功能性想像訓練」，另一組則是透過口頭輔導和電話督促的「動機訪談」。
實驗結束後，結果卻令外界驚呆，因為第一組的「想像組」平均瘦了6.3公斤，就連腰圍都瘦了9公分，比起第二組多了10倍，反觀第二組平均僅瘦了0.6公斤，效果並沒有想像中地好。
不過，實驗中的想像並非單純的空想，而是會訓練受試者的想像力，讓受試者開始準備減肥的時候，就能想到未來瘦下來的情況，藉此「真正的愛上減肥」。對此，博士解釋，該種想像法可以提升減肥的成效，但過程還是要少吃多動。
▲示意圖／翻攝自Pixabay
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