壯陽食補有沒有效？吃這些讓你不再當「蒟蒻男」！

生活中心／綜合報導

所有男性都希望自己能夠「金槍不倒」，許多男性也都想知道，到底甚麼食物才能夠真正「壯陽」，美國性學專家萊米勒博士（Justin Lehmiller）近日就分享期刊《性醫學評論》（Sexual Medicine Reviews）的一項研究，並特別提出研究中對於5項著名的「壯陽食品」的看法，看看它們到底有沒有讓民眾「狂抽猛送」的功效。

▲圖／資料照

 1.牡蠣

牡蠣是最古老、最受歡迎的壯陽藥之一，擁有大量的鋅、各種胺基酸等營養成分，這些營養素也被認為能影響激素、賀爾蒙和神經傳遞物，能夠有效促進性慾，不過萊米勒指出，現時尚未有實驗數據證實牡蠣確有壯陽效果，所以無法肯定牡蠣是壯陽藥，但也無法否定它不是壯陽藥。

▲圖／資料照

2.蜂蜜

蜂蜜含有大量鉀與維生素E，長久以來蜂蜜也被視為一種壯陽良方，甚至蜜月的英文「Honeymoon」也是因此得名，不過跟牡蠣相同，沒有任何研究數據表明「蜂蜜能夠壯陽」。

▲圖／翻攝自Twitter

3.巧克力

巧克力之所以被視為一種壯陽藥，部分原因在於它能夠影響大腦中的血清素，能讓人心情變好、減輕壓力，但同樣沒有任何數據顯示巧克力可以影響性功能，所以要把巧克力當壯陽藥用完全是種「幻想」。

▲圖／翻攝自Pixabay

4.銀杏

《本草綱目》記載，銀杏「熟食溫肺、益氣、定喘嗽、縮小便，止白濁」，同時也能治療性功能，同時相關研究也指出，有性功能障礙的男女服用傳統壯陽藥物「SSRI」後沒有改善，但改用銀杏治療後，症狀卻有所改善。研究者指出，由於銀杏是種血管擴張劑，可以增加身體裡的血液流通速度，所以能有效壯陽，但仍需要更多數據進行驗證。

5.人參

目前已有7項對男性的獨立研究結果證實，人參確實能有效改善勃起功能，同時也有少量研究數據顯示，人參對於停經後女性的性刺激能有效增強。許多研究均認為，人參能藉由釋放一氧化氮，讓男女生殖器中的平滑肌放鬆。（編輯：陳又瑞）