生活中心／綜合報導
大家都知道喝水對健康很重要，喝水對人體會帶來許多好處，像是改變便秘情況、讓身體各機能維持運動等，但喝水看似簡單的動作其實卻藏有許多學問，但一不小心可能會發生喝太少或是喝不對水的問題。對此，專家就提醒，有3種水千萬不能喝，要是長期喝下來恐引發病變等嚴重問題，不可不慎。
根據《早安健康》報導，作家朱仰琴在「自然療法百科」書中指出，實驗證明以下三種水不適和飲用，分別是放太久的過期水、反覆煮沸的千滾水、生自來水。究竟為何同樣是水上述這些水卻不適合喝下肚呢？ 由於過期水減緩未成年人細胞的新陳代謝，進而影響發育，中老年人喝過期水則是會加速老化。
而沸騰過久的千滾水則容易導致腹瀉、腹脹，由於反覆煮沸的過程中會使鈣、鎂等重金屬及亞硝酸鹽等成分濃度變高，且千滾水累積的水垢進入人體各個系統則容易引發病變及早衰，最後，若是長期喝下生自來水，恐會增加罹癌風險20%至40%，更可怕的是，還可能導致胎兒畸形。
而除了喝對水，若是身體出現尿液顏色變黃、頭痛、頭暈、疲倦、心跳加快、皮膚鬆弛、記憶力變差等狀況，那可能就是身體喝水不夠的警訊！
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