沉迷選舉亢奮、患得患失...恐選舉症候群上身

記者楊晴雯／台北報導

明（24）天就是九合一大選投票日了，不僅候選人間的攻防日益激烈，選民們為了那神聖的一票內心也隨之火熱起來，醫師提醒，若太過投入選舉，心情出現過度亢奮、患得患失，失眠等症狀，恐是「選舉症候群」，提醒適度關掉關機、轉台，有慢性病者記得按時服藥、學習轉換心情等皆有助緩和情緒，若症狀仍持續，可適時就醫治療。

▲（示意圖非新聞當事人／記者楊晴雯攝）

台中醫院精神科醫師劉怡君表示，「選舉症候群」是描述在經歷選舉過程當中，無論是候選人、助選員甚至是選民，所出現調適失衡的一種「現象」，包括心情過度亢奮、患得患失、緊盯著電視和網路，不停地分享，或是四處留言辯論，徹夜不睡；嚴重者甚至為了隨著候選人四處造勢拉票，廢寢忘食。

劉怡君在門診時，遇上一對平時愛觀看政論節目的夫妻，因所屬黨派不同，且對公投議題的理念也不同，每每節目上政論節目辯論激烈時，電視機前的他們也吵得不可開交。這段時間，夫妻倆常為了此事起了語言衝突，先生高血壓控制變差，太太則是焦慮、失眠、頭痛加劇至門診求助。

台中醫院精神科主任林秀縵也指出，過去在臨床上曾經遇過原本壓力調適能力較弱，或是曾經患有精神疾病的民眾，因為心目中的候選人未能如期當選，出現嚴重的心情低落，甚至覺得世界就要毀滅了的負向想法，不能吃不能睡，而由家人陪伴就醫，所幸在家人陪伴、藥物治療以及醫療團隊的努力下，度過這個危機。

林秀縵提醒，應該學習理性的看待選舉，尤其是原本即容易緊張、有睡眠困擾或是有慢性生理疾病的民眾，在選情正熱的當下，仍需持續規律生活作息並學習轉換心情，例如不用熬夜看政論，瘋狂在網路上點讚、轉發，記得照顧自己的身體，包含吃飯、睡覺以及按時服用控制慢性疾病的藥物。

當查覺到自己因為過度激烈的選舉語言而影響情緒時，劉怡君建議，需要適度的暫停，包含關機、轉台，自我放鬆技巧，例如深呼吸，伸伸懶腰，靜下心來理性的想一想，這些選舉言論來源是否可信且合理，這些可有效幫助緩和情緒。

面對家人對選舉支持的對象或公投議題有不同立場時，可以平心靜氣的溝通，彼此尊重。而當發現自己或周遭的親友，在選舉前後的這段時間中，如果出現持續的焦慮、失眠、情緒失控、過度憤怒或者憂鬱等困擾，可適時求助身邊專業的心理衛生人員及精神科醫師。

面對家人對選舉支持的對象或公投議題有不同立場時，可以平心靜氣的溝通，彼此尊重。而當發現自己或周遭的親友，在選舉前後的這段時間中，如果出現持續的焦慮、失眠、情緒失控、過度憤怒或者憂鬱等困擾，可適時求助身邊專業的心理衛生人員及精神科醫師。