入秋以來新低溫！淡水14.2度　天冷必知保命十要點

記者李鴻典／台北報導

中央氣象局指出，今天（12日）東北季風影響，清晨各地皆涼，許多本島平地站都觀測到今年入秋以來新低溫，其中最低為淡水14.2度，台北、板橋、新屋、新竹、梧棲、台南及蘇澳則約15、16度。

▲許多本島平地站都觀測到今年入秋以來新低溫（圖／中央社）

天氣方面，迎風面的北部及東半部地區有局部短暫雨，其中基隆北海岸及宜蘭降雨時間較長，已有局部大雨發生，外出記得攜帶雨具，中南部地區則為多雲到晴，僅山區有零星短暫雨。

氣象局也說，北台灣白天高溫僅17至20度，整天濕涼，花東約21至23度，中南部則可達24至28度，日夜溫差稍大，而今夜至明天（13日）清晨的低溫也是全台有感，尤其中部以北及宜花普遍只有15至17度，請大家注意保暖。

▲今夜至明天（13日）清晨的低溫也是全台有感，尤其中部以北及宜花普遍只有15至17度，請大家注意保暖。

在這突然冷得有感的時候，物必記得保暖！長庚毒物實驗室團隊曾在已故俠醫林杰樑臉書發文，在這種時節要留意下列十點：

1、慢性疾病、心臟血管疾病、高血壓患者，遵守醫囑務必按時服用藥物。

2、盡量採少油、少鹽、少糖的清淡飲食，以利血壓控制。

3、喝酒或吃全酒料理時，容易脫水務必補充足夠水份同時注意不要酒後駕車。

4、吃全酒料理取暖，初吃時血管會擴張感到溫暖，但酒後易加速熱能流失，所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。

5、由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林，建議吃火鍋時，有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝火鍋湯。

6、半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作，沒有限制水分者早上起床喝一些溫水有助於預防腦部及心臟血管意外，低溫時最好不要一大早就外出運動以免發生危險。

7、末梢肢體的保暖很重要，別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。（鞋、襪濕了要更換）

▲圖／中央社

8、暖暖包不要直接放在棉被中，溫度會太高，也不要直接接觸皮膚，電毯睡前使用並控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。

9、注意電暖器擺放安全位置並正確使用，洗澡或用熱水時務必保持熱水器排煙管通暢，防止一氧化碳中毒。

10、天冷泡溫泉或泡澡更要注意安全，酒後、空腹或飯後1小時內不要泡湯，溫度不要太高，不要泡太久，不宜冷熱交替太快並注意保持通風。