「老闆別吵，讓我放空」　日企業吹起「冥想」風

記者簡雪惠／綜合報導

經濟不景氣，上班族普遍壓力大又過勞，由歐美率先掀起的「冥想」風潮，最近也吹向日本。包括Google、時代雜誌在內，不少大企業請來專人在公司內提供員工冥想課程，每天花20分鐘靜坐冥想，反而能提升效率與產能。

一群人坐在一塊兒閉目養神，這是在加拿大正風行的冥想課。冥想課學生：「這讓人相當放鬆，並重新獲得衝剌的能量。」

讓腦袋靜下來，透過冥想、紓壓、激發潛能，不僅在歐美蔚為風潮，躍上時代雜誌封面，各大企業像是谷歌與英特爾紛紛跟進，也吹向日本。

日本科技公司社長：「對科技業來說，工作尤其勞心費神，壓力也不得不隨之而來。」

這家位於東京的小型科技公司也選擇讓員工接受冥想鍛練，藉此提升工作效率。社員也說，日常的雜亂思緒消失後，就能集中心力在下一項工作上。

相較於傳統日本上班族總是腳步加快衝衝衝，如今則是慢活當道。「慢食」教師：「口中一邊咬，一邊集中意識，腦裡自然浮現出許多的想法與感情。」

連最普通不過的日式飯糰都能成為淨化心靈的儀式，先湊近聞一聞，再慢慢品嚐 天然原味，在資訊焦慮的社會，不論「冥想」或是「慢食」，無非都是為了讓忙碌的身心休息充電療癒之後，再迎向挑戰。