生活中心／綜合報導
每個人每天一定要睡覺補充體力，才不會讓身體過於勞累而倒下，不過，睡覺的習慣人人不同，大多數的人習慣穿衣服睡覺，但沒想過的是裸睡其實好處多多，以下一起來看看！
▲圖／翻攝自Pixabay
根據《丁香醫生》網站報導，皮膚科醫師陳奇權表示，由於皮膚是人體最重要的散熱器官，有體溫調節的作用，入睡後通常身體體溫會自然下降，穿睡衣睡較可能會影響皮膚對環境溫度的感知、阻礙散熱，建議若想要睡得更香甜，可以試試看裸睡的方式。
此外，裸睡有助於皮膚正常的分泌排謝，還可以讓肌膚直接暴露在相對低溫下，增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝，可說是絕佳的「美容覺」。
最後，裸睡還有一項鮮少人知的好處，那就是有助於減肥，由於穿著睡衣睡覺，會使得身體沒辦法享受到高質量睡眠，體內的皮質醇激素水平就會升高，導致第二天醒來後，會傾向吃多動少的模式，所以理論上，不穿衣服睡覺有助於減肥，但醫師也提醒，想要減肥最好的方式還是透過少吃多動的方式。（編輯：張家寧）
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