吃宵夜會罹患胃癌？謠言遭戳破　「這樣做」才真的危險！

生活中心／綜合報導

許多人在忙碌一天後，習慣吃個宵夜來犒賞自己，但時有所聞「太常吃宵夜」恐罹患胃癌，對此國健署出面闢謠說，目前無證據指出太晚吃飯，或是吃飯到睡覺的間距時間太短會罹患胃癌。

▲吃宵夜並不會增加罹患胃癌的風險。（資料照／示意圖）

據衛福部106年死因統計和國民健康署104年癌症登記資料，胃癌位居國人十大癌症死因第7位，每年約有4千名新發生個案，而男性的發生率為女性的2倍。網路上謠傳「吃宵夜容易得肺癌」，國健署解釋胃黏膜的更新、替換並未被證實是在白天或是晚上進行修復，因此什麼時候進食，並沒有太大影響，反而是「吃的東西」才是影響胃黏膜的健康主因。

國健署提醒，常吃高鹽、醃製食物會增加罹患胃癌的風險。研究指出，吃飯到睡覺的間距太短，會增加胃食道逆流的風險，故在吃完宵夜後要避免馬上就寢。另外，由於患胃癌個案中，約9成曾感染幽門螺旋桿菌，故民眾也要多加注意，消除幽門螺旋桿菌可以降低罹癌風險。