身體保健大揭密／迎新年娛樂活動不能少　身體保健要做好

娛樂中心／綜合報導

過年連續假期與親朋好友齊聚一堂過新年，談到新年齊聚不可或缺的就是娛樂活動，打麻將、一起看劇熱鬧一下，但在放鬆的同時可別忘記要出門走走、活動筋骨。萬芳醫院新陳代謝科「劉漢文」醫師將要帶給大家一些「過年身體保健小提醒」，在與友人同樂之餘，也可以做好身體保健喲！

「久坐起來多活動」、「活動量的維持」是身體保健的小要訣，打麻將、看劇等等娛樂活動需要長時間久坐，劉漢文醫師建議約30分鐘需起來活動身體以活絡筋骨，避免因久坐時間過長，導致靜脈血栓形成的機會。最重要的是要多出去活動走走，維持身體活動，對於自身體能或血糖控制都有幫助，過新年玩樂的同時，也要顧好自身的身體健康，才是最富足的事情！