不過水了！蔡依林圍爐這樣吃…「3關鍵」吃飽胖不了

記者楊凱婷／綜合報導

春節過年許多家庭都會圍爐吃火鍋，餐桌上也一定少不了大魚大肉，昨（4）日天后蔡依林也在社群網站上分享自家的年夜飯菜色，讓不少網友看完都驚呆直呼：「原來女神這樣吃！」

▲蔡依林過年和家人團聚。（圖／翻攝自IG）

昨（4）日蔡依林在IG上秀出和家人的圍爐火鍋，只見桌上的擺滿了滿滿的綠色蔬菜，有一盤香菇、豆腐、芋頭、海鮮、火鍋料等，還有一盤醉雞和炒麵，且火鍋湯頭顏色相當清淡，並沒有火鍋店中滿滿的肉片，就連小碟子裡所裝的也是醬油，而非沙茶醬，與一般大魚大肉的年夜飯相比，這樣的健康菜色都讓網友看到驚呆直呼：「吃的好清淡！女神這麼瘦不是沒原因」。

▲蔡依林秀年夜飯。（圖／翻攝自IG）

其實，火鍋也能吃好吃飽吃出健康，只要掌握3大關鍵，第一、選擇天然原型食物，避免吃貢丸、甜不辣等火鍋料；第二、盡量不要喝湯，因為食材煮過後，湯裡常常會含有過量的油脂和鈉等，恐危害身體；最後則是要慎選醬料，多以天然醬油、醋、辣椒來取代沙茶醬、胡麻醬、辣椒醬等，也能減少熱量的產生。