網路盛傳7種宿醉偏方　大家公認「這招」最有效

生活中心／綜合報導

宿醉不是病，痛起來要人命！宿醉過的人都懂，那種頭痛欲裂、成天作嘔、全身癱軟的無力疲憊感，常讓美好的假日時光變得渾渾噩噩，就這樣莫名其妙浪費掉一天，如果是上班日更慘，根本無法集中精神處理業務。到底有什麼方法能快速解宿醉？底下整理網路熱傳的7大常見偏方，希望大家早日解脫宿醉的痛苦！

▲喝酒狂歡的代價，常常是頭痛欲裂的宿醉。（圖／Pixabay）

【1】市售解酒液、解酒糖

許多解酒產品添加維他命B群，主要用來幫助肝臟維持良好代謝功能，盡快讓酒精被代謝掉。這類商品可明顯降低酒測值，但想降到警方合格標準（酒精濃度達每公升0.25毫克）恐怕仍有難度，鄭重呼籲喝酒及宿醉中的人，喝酒不開車、開車不喝酒，務必找代駕！

【2】喝蜂蜜水​

韓國人的傳統偏方，專門用來消除酒後頭痛症狀，許多韓劇都演過這個橋段。關鍵在於蜂蜜所含的「果糖」能加速酒精代謝，但因人體所能攝取的果糖有限，因此效果也有限，不過多少有幫助。

【3】​喝淡鹽水

可以稀釋體內酒精濃度，加速酒精代謝，順便補充鹽分，但鹽水濃度不可太高，太鹹身體反而會脫水。

【4】​喝咖啡、濃茶

網路盛傳咖啡、濃茶含有「單寧酸」等多酚類物質，可幫忙降低酒精濃度，咖啡因能促進身體代謝速度，尤其喝茶還能順便保肝，但事實卻非如此。許多醫師及《泛科學》報導都建議不要喝，因為咖啡、濃茶的咖啡因會使身體會更加缺水，一旦缺水體內更難代謝酒精，反而宿醉更久。

▲蕃茄（圖／攝影者torbakhopper, flickr CC License）

【5】​吃生薑、番茄

宿醉頭痛、頭暈時，吃番茄、喝番茄汁可幫助紓緩頭疼症狀。喝完酒如果感到噁心、想吐不舒服，則可以切一小片生薑含在口中，或嚼一嚼直接吞下去，促使胃中的「分解酶」加速分解酒精。

【6】​吃草藥：葛根、葛花、牛奶薊

這些是中醫常用來解宿醉的藥方成分，通常煮或泡作茶來喝。不過《健康雜誌》報導指出，這些草藥的成分功能大多是保護肝臟，避免酒精傷肝，不會加速酒精代謝。

【7】​喝水+休息

大家公認最有效的方法！談到宿醉，其實西醫大多也建議喝水就好，因為水是人體代謝酒精時很重要的元素。只要多休息，放任自己昏睡，到了某個時間點身體就會自動醒來，宿醉也跟著消失。

▲宿醉令人難受。（圖／攝影者andrew_mc_d, flickr CC License）

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