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你也是每天都需要來一杯咖啡嗎？但任何飲食還是得適量就好，過量恐怕再健康的食物，都會造成反效果！大陸一名30歲女子平常有喝咖啡的習慣，但太愛喝了，長期下來造成骨質疏鬆、老化，日前他因感冒一陣劇烈咳嗽後，竟然就斷了三根肋骨。
▲女子感冒狂咳，咳到進醫院。（示意圖／資料照）
這名女子是位OL上班族，最近因為天氣變化大得了感冒，日前她一陣猛咳後，突然喘不過氣，隨後感覺胸部劇烈疼痛，嚇得她趕緊到醫院檢查，沒想到一照X光，發現第3、4、5肋骨竟全部骨折，連醫師都嚇到，趕緊追問她的病史、生活習慣。
▲OL咖啡當水喝，感冒一咳，三根肋骨斷了。（圖／翻攝澎湃新聞）
一問之下才發現，女子愛咖啡成癮，竟把咖啡當水喝，有時候一天甚至要喝到10杯，這讓醫師推測，恐和肋骨咳斷脫不了關係，果真，骨密度檢測結果出爐，女子的骨齡已經相當於60歲老人，推斷她提前出現骨質疏鬆應與長期咖啡過量有很大的關係。
▲女子咖啡中毒，有時一天竟要喝10杯。（圖／資料照）
醫師表示，骨質疏鬆症初期通常沒有明顯的臨床表現，因而被稱為「寂靜的疾病」或「靜悄悄的流行病」。值得注意的是，骨質疏鬆的發病人群越來越年輕化，大多發生在為了養生或減肥，只吃素食不吃肉的人；基本待在室內多，不曬到太陽的人；經常應酬喝酒，也會造成鈣的吸收差。
專家提醒，預防骨質疏鬆，平時應適當運動以增加骨質密度，同時多曬太陽，促進鈣的吸收。在飲食上可多吃含鈣、低鹽、蛋白質食物，如魚、蝦、海帶、牛奶、雞蛋、豆類等。（編輯：劉梓綺）
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