日常生活「三好」習慣　輕鬆把躁症三振出局！

文／林怡亭／健康醫療網

小資男醉酒飆名車停不下來　「躁症」發作險釀大禍

26歲的志偉（化名）是一名朝九晚五的上班族，為存下人生第一桶金，平日省吃儉用且滴酒不沾，有時為了省下交通費還走路上班。最近家人發現他情緒容易亢奮，常常熬夜上網到清晨，沒睡覺就去上班；上個月開始夜夜飲酒，甚至超額貸款買下了一部百萬名車，半夜喝完酒後就外出飆車，飆到自撞電線桿，結果人受了輕傷，車子也報銷了。沒想到不到一週，志偉又跑去買了一部進口跑車，家人驚覺志偉情緒出現異常，擔心會出大事，趕緊帶他求助精神科醫師，經評估確診原來是雙相情緒障礙的躁症發作惹禍!

季節替換引發「躁症」　情緒失控導致異常行為

收治志偉的身心診所院長楊聰財醫師表示，雙相情緒障礙就是所謂的「躁鬱症」，根據統計，終生盛行率是百分之一，並好發於20多歲的年輕族群，患者會以週期性的方式反覆呈現「躁期」及「鬱期」，並出現相關症狀。由於最近季節交替、氣候驟變，前來求診的患者激增二成，「躁症」容易導致腦部運作失調，影響情緒控制，並出現情緒高昂、衝動行事、睡眠需求減少或失去現實感等異常現象或行為。

楊聰財醫師說，像志偉這樣躁症發作的患者，易做出不同於平常身心狀態的行為，例如：衝動購買超出自己經濟能力的物品、晚上不睡覺仍精力充沛、藉由大量飲酒去壓抑高漲的情緒、或自律能力降低做出高風險行為等，加上患者本身缺乏病識感，若是周遭的親友未能及時察覺異狀，就可能釀成難以挽回的遺憾。

長期藥物治療輔以心理治療　搭配「三好」習慣助情緒控管

針對雙相情緒障礙的治療方式，楊聰財醫師指出，目前仍以長期藥物治療並且預防復發為主，在不同病況時會同時使用精神安定等藥物改善患者情緒、睡眠以及精神異常，再搭配心理治療，以增進患者對疾病的適應性及病識感。此外，除了持續服用藥物治療預防復發，也建議患者平時維持「三好」習慣：一好，每日維持6至8小時足夠的睡眠，有失眠問題立即求助專業醫師；二好，保有每週至少運動三次、每次30分鐘、心跳達到每分鐘130下的頻率；三好，營養均衡飲食不可少，達到作息規律以利情緒的控管。

每逢季節替換提高警覺　發現異常立即求助專業醫師

楊聰財醫師提醒，雙相情緒障礙經治療控制病情後，往往可以恢復原有的正常生活，但大多患者並不會察覺到自己生病；因此若逢季節替換，懷疑自身患病或發現身邊的親友有情緒起伏過大、超出常理的行為時，就應立即尋求專業醫師的協助，以利釐清病症並及早接受治療。若是過去患有躁鬱症者，更需提高警覺，積極配合醫師治療且不可自行停藥，避免再度復發影響生活。

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資料來源： healthnews.com.tw