換來一身敏感肌！洗澡「4大NG行為」　洗久、過熱都上榜

生活中心／綜合報導

工作忙完一整天回到家後，總是迫不及待的想好好洗個澡放鬆一下嗎？不過呢要小心，千萬儘量避免這「洗澡4大NG行為」，免得洗掉肌膚表層的天然保護膜，最終換來一身敏感肌。

▲洗澡4大NG行為曝光。（圖／翻攝自Pixabay）

根據《元氣網》報導，開業皮膚科醫師蔡依倫指出，調查全台1340名女性中，有高達7成女性自認屬敏弱肌體質，其中，除先天肌膚皮脂膜功能不良患者之外，其實多數有敏感肌的民眾主要是因外在保養不當、或使用刺激性，進而引發後天肌膚敏感，她提出「洗澡4大NG行為」，包括使用洗澡時使用磨砂顆粒產品為肌膚去角質、使用香氣過於濃郁的沐浴乳、洗澡愛用水溫較高熱水、長時間沖澡等，全是NG行為。

針對上述行為，蔡依倫一一說明，許多人為追求肌膚平滑柔嫩，故會使用磨砂顆粒產品去角質，雖角質層肥厚是肌膚暗沉粗糙的元凶，同時卻也是保護肌膚的自然屏障，若過度度去角質恐會破壞皮脂膜，將會造成敏弱膚況；另香氣過於濃郁的沐浴乳也要盡量減少使用，她指出裡頭恐摻有香量、定香劑等成分，對肌膚敏感的人並不適合；以及洗澡過久、水溫過高亦都會破壞皮脂膜，容易造成皮膚泛紅、脫屑，建議洗澡時水溫應低於40度水溫，時間部分則控制在15分鐘內，才能有效避免洗肌膚乾澀、搔癢，並維持膚況。