上班情緒低落症！星期一、上午九點最厭世

記者李鴻典／台北報導

不管你在哪家公司工作、在什麼行業上班，一定會有感到十分厭世的時候！根據人力銀行調查，在可複選狀況下，若以一年四季衡量「工時、壓力、職業安全」，最容易出現「上班情緒低落」狀況的時間，依序為：「第一季(1月到3月)」(52.8%)、「第四季(10月到12月)」(50.6%)，以及「第三季(7月到9月)」(40.6%)、「第二季(4月到6月)」(35.1%)。

▲最容易出現「上班情緒低落」狀況的時間是星期一（圖／資料照）

同樣在可複選狀況下，以一週五天上班日衡量，最容易出現「上班情緒低落」狀況的時間，又依序是：「星期一」(66.7%)、「星期三」(45%)、「星期二」(30.3%)，以及「星期四」(28%)、「星期五」(24.6%)。

最後在可複選狀況下，以「朝九晚五」衡量，最容易出現「上班情緒低落」狀況的時間，依序有：「上午9:00起」(54.1%)、「下午1:00起」(47.6%)、「下午3:00起」(33.5%)，以及「下午2:00起」(24.1%)、「下午4:00起」(22.8%)。

另外，對於勞工來說，在可複選狀況下，心中最期待的「假別」，前五名分別為：「生日假」(53.1%)、「不用補班假」(50.2%)、「提前返鄉假」(45.3%)，以及「高溫假」(28.9%)、「連假收心假」(27.3%)。至於六到十名，又分別是：「情緒假」(26.8%)、「寒流假」(24.6%)、「面試假」(23.6%)，以及「結婚紀念日假」(18%)、「志工假(公益假)」(16.1%)。

因此假如「休假或員工福利」增加，有高達八成九(89.3%)的人認為，將「有助」於解決上班情緒低落的狀況；同時要明顯刺激台灣的民間消費，也有62.1%的上班族覺得，「政府或企業多給勞工放假」這一招「有效」。

不過對勞工朋友來說，其實得到某些「工作驚喜」，或「突發式」的職場情境，上班心情就可能會大大不同！根據yes123求職網調查顯示，在可複選狀況下，上班族認定的「職場小確幸」，前五名依序為：「突然多出一筆獎金或分紅」(70.4%)、「請假、排休沒有被刁難」(45.6%)、「上司今天沒出現在辦公室」(36.8%)，以及「宣佈颱風假」(34.6%)、「同事或上司請吃下午茶、點心」(31.7%)。

至於「工作小確幸」的六到十名部分，又分別有：「上司突然讚美自己的工作表現」(31%)、「同事或上司請吃大餐」(29.2%)、「突然不用加班準時下班」(27.3%)，以及「前一天有睡飽才上班」(26.7%)、「企劃書、提案順利過關，不用修改」(25.5%)。

只是回歸到「職場現實面」，覺得現職公司「算是」幸福企業的上班族，比例僅有21%；代表其餘的79%覺得「不算是」：其中47.3%透露「因此想離職」；31.7%則為「沒有因此想離職」。

綜觀上述調查結果，yes123求職網發言人楊宗斌呼籲勞工們，要以這段「台語俗諺」自我警惕：「賺錢有數，性命要顧！」人生不要只顧著賺錢，卻完全不顧自己的身心健康。要懂得適時釋放職場壓力，人生除了事業外，更要「經營」好家庭關係。

企業主則要將員工當成家人對待，提供安全的職場環境，讓勞資關係更為和諧，同時把每位聘僱者：「視為人才，而非單純人力，培養而非壓榨！」

勞工辛酸史與職場小確幸調查是由yes123求職網於2019年3月27日到4月12日，以網路問卷進行抽樣，調查20歲(含)以上，已畢業、退伍(免役)會員，同時目前有工作者，有效問卷共1,218份，其中男性會員622份，女性會員596份，信心水準為95%，誤差值為正負2.81%。至於企業有效問卷共856份，信心水準為95%，誤差值為正負3.35%。