「健康」要相隨　蔬果攝取要充足

生活中心／綜合報導

有再多理想與抱負，如果沒有健康的身體，一切都是空談！裕隆嚴凱泰因為食道癌奪走了他的汽車夢；賈伯斯如果還活著，蘋果可能帶來更多驚奇。因為健康問題，有多少人英才早逝，而壯志未展？實踐夢想，「健康」絕對是邁向成功最必要的後盾，有了健康便可實現自己。

▲「健康」要相隨 蔬果攝取要充足（圖／業者提供）

世界衛生組織把「多吃蔬果」列為宣導要項，鼓勵民眾能多吃新鮮蔬果，攝取蔬果不僅熱量低，更富含多種元素；含維生素、礦物質。衛生署也強調，國人各個年齡層的蔬果攝取量普遍不足，建議國人每天攝取增加至3-5份蔬菜、2-4份水果，各種機構也不斷實證蔬果對於人體健康的重要性，幾個食用原則可以參考：

１。種類多樣：除基本的天天五蔬果，甚至BBC有報導指出，建議每天要吃10份水果和蔬菜。
２。色彩多樣：通常蔬菜的顏色越深綠或深黃，含有的維生素A、C 及礦物質鐵、鈣也越多，建議深淺蔬菜都需攝取，均衡攝取元素。
３。農藥殘留問題：吃下過多農藥會造成肝腎負擔，也可能引發其他疾病。

▲「健康」要相隨 蔬果攝取要充足（圖／業者提供）

KAGOME可果美今年推出新品野菜生活100，期待協助民眾在邁向成功的道路上，不管是工作「想」衝業績、戀愛「想」求幸福、陪伴孩子長大「想」活到老一點，有多麼「想」的前提下，一定要擁有「健康」，而可果美的品牌理念便是守護大家的健康，陪伴每個人實現夢想。

野菜生活100堅持蔬菜佔比至少達50%並且搭配水果，標榜天然無添加糖、無香料，並且經歷嚴格的蔬果農藥檢測，檢測項目高達3百多項皆安全過關，為了就是讓民眾食的健康，喝的安心。