賀一航教我們的事 預防大腸癌的6大觀念

記者鍾志鵬／台北報導

資深藝人賀一航跟師父豬哥亮以及劇場大師李國修，宋楚瑜夫人陳萬水都因為大腸癌過世。健康問題再次提醒愛吃珍珠奶茶、鹹酥雞、燒烤油炸、熬夜壓力大的人，千萬不要掉以輕心。和信治癌中心醫院-血液與腫瘤內科部，資深主治醫師黃國埕醫師在三立新聞網【奕起聊健康】節目中表示，雖然大腸癌好發在50歲以上的人，但在西化飲食的影響下，大腸癌的魔掌早已經開始伸向年輕人。

▲資深藝人賀一航（左一）珍貴的秀場照，令人無限懷念。（圖／三立資料照）

▲資深藝人賀一航（右一）與豬哥亮（右二）珍貴的秀場照，令人無限懷念。（圖／三立資料照）

預防大腸癌6大觀念 維持正念活在當下

1.良好飲食習慣，避吃加工、紅肉、油炸燒烤類。
2.遵照「蔬果彩虹579」原則，均衡攝取。兒童一天吃5份、女性7份、男性9 份。             
3.研究顯示，飲食中含有足量的蔬果，可降低20%大腸癌發生率。
4.長 時間久坐是大多上班族常態，所以運動習慣非常重要！每週至少三次、每次 至少30分鐘。
5.運動不但能增進腸道蠕動，更可減低大腸內膜接觸糞便內的致癌物，維持腸道健康。       
6. 定期篩檢很重要！

▲和信治癌中心醫院-血液與腫瘤內科部資深醫師黃國埕醫師說，大腸癌已有年輕化趨勢。（圖／記者陳則凱攝影）

收過20歲大腸癌患者 珍奶雞排油炸燒烤不離口

黃國埕醫師表示，不只天天五蔬果，多吃蔬菜水果，少吃肉類，避免吃煙燻或燒烤食物。.維持每日運動。還有每二年一次的篩檢，定期糞便潛血檢查，可早期發現大腸癌，並有效降低2成死亡率。除了定期篩檢之外，民眾還有一個檢查指標，排便的時候，要是發現排便出血。可以目測，痔瘡出血是鮮紅色。要是大腸癌出血多偏暗紅色。

▲和信治癌中心醫院-血液與腫瘤內科部資深醫師黃國埕醫師說，大腸癌已有年輕化趨勢。（圖／翻攝自國民健康署官網）

黃國埕醫師進一步表示，以前研究資料顯示好發在50歲以上的人。但在西化飲食與吃紅肉還有台灣進入高齡化社會，大腸癌魔掌早已經伸向年輕人，年輕人千萬別鐵齒。

▲2016年研究資料顯示，癌症時鐘再加快2分鐘。（圖／翻攝自國民健康署官網）