馬如龍肺腺癌病逝　研究：蘋果「這成分」抑制肺癌率58%

生活中心／綜合報導

肺癌致死率高，國人談癌色變，資深影星馬如龍今(9)日因肺腺癌在新光醫院過世，享壽80歲，消息一出，讓不少粉絲心痛不已。然在感傷之餘，更警惕了許多人，肺癌隨時有可能悄悄找上你，想要遠離肺癌，平時就要做好預防與保養，據研究報告指出，多吃蘋果可抑制肺癌率，且年紀愈輕效果愈好。

▲研究：蘋果中含有豐富的抗氧化物質─黃酮素(flavonoid)，抑制肺癌率為58%。（圖／翻攝自Pixabay）

肺腺癌是肺癌的一種，在台灣常見的肺癌種類是鱗狀細胞癌和腺癌，另外還有小細胞肺癌和大細胞肺癌；值得注意的，肺腺癌是「安靜」的癌症，可怕之處在於早期並無徵兆，通常診斷出來時已經是晚期，加上移轉速度快，死亡率高；因此，一定要提高警覺，平時做好預防與保養。

▲資深影星馬如龍因肺腺癌在新光醫院過世，令人哀痛！

為了遠離肺癌，除了不抽菸和遠離二手菸和油煙的環境外，也可積極多吃預防肺癌的食物；其中，多吃蘋果不失為理想選擇，依據芬蘭的一份研究報告顯示，蘋果中含有豐富的抗氧化物質─黃酮素(flavonoid)，抑制肺癌率為58%。而且蘋果的肺癌預防效果，對於年紀愈輕的人效果愈好。

另外，像含有茄紅素的番茄和紅蘿蔔等，預防肺癌效果也不錯。大體而言，醫生建議，攝取富含β胡蘿蔔素的食物，像是胡蘿蔔、南瓜，還有十字花科蔬菜，如花椰菜、高麗菜等，都對肺部的保養很好，平時應多多攝取，以降低罹癌風險。