影／無痛苦減肥3步驟懶人必學　「胖子」兩字是關鍵！

助理編輯／王譽儒

從醫師轉戰直播主的77老大日前PO出影片，指出現今社會中存在著各式各樣的減肥方法，但多數方法都很辛苦而且必須犧牲很多，因此大部分的人都很難堅持到底，77老大認為減肥過程中應該存在著人性，所以他也提供了無痛苦減肥3步驟，教導大家如何成功輕鬆減肥，分別為「澱粉減少3成只吃7成，飯前喝一杯溫水」、「食用中藥」、「每三天一次快走30分鐘」，最後更提出最關鍵的一點，那就是必須自覺到自身是「胖子」，這樣才會有勇氣繼續堅持下去，看完影片網友紛紛留言「很實用方法」、「超有人性！」、「快來試試～」、「感謝老大無私分享」。

▲無痛苦減肥法第一步。（圖／77老大 授權）

▲無痛苦減肥法第二步。（圖／77老大 授權）

▲無痛苦減肥法第三步。（圖／77老大 授權）

▲「胖子」自覺成減肥關鍵。（圖／77老大 授權）