影／混血女神公開減肥祕訣 這樣吃一年狂瘦10公斤

影音編輯／張致鎂

網紅「蕾菈」因外型神似歌手鄧紫棋，有「小鄧紫棋」的稱號，不做作的個性加上火辣身材，深受網友喜愛。她先前自爆自己曾胖到60公斤，讓網友超吃驚，瘋狂敲碗她的瘦身祕訣，蕾菈也不吝嗇和網友分享，特別拍影片公開自己的飲食瘦身法。

▲蕾菈曝光自己過去胖到60公斤的照片。（圖／我是蕾菈I'm Lyla　授權）

影片中，蕾菈表示自己過去是水腫型肥胖，靠著改變飲食和作息習慣才慢慢瘦下來。除了不吃澱粉類食物，改吃大量蔬菜代替，她一天至少會喝2000cc的水，少碰含糖飲料，並且每天早睡早起，但她也強調，自己的瘦身方法不一定適用於所有人，建議想瘦身的人，可以搭配運動，讓身體線條更好看。網友看完也紛紛留言「我也是這樣吃，一個月瘦三公斤」、「改變飲食習慣真的可以改變身形」。

▲蕾菈改變飲食習慣，瘦身成功。（圖／我是蕾菈I'm Lyla　授權）

▲蕾菈傳授瘦身祕訣。（圖／我是蕾菈I'm Lyla　授權）