冷飲和熱茶誰解暑？夏天喝錯「4大恐怖後果」：中暑率飆升

生活中心／綜合報導

炎炎夏日來一杯清涼的冷飲解渴再適合不過，但你知道，其實喝冰鎮的冷飲更容易中暑嗎？且解暑效果反而「熱飲」比「冷飲」要好，熱飲不但能夠促使毛孔張開，將汗水排出幫助降溫，還有利尿效果，幫助體內多餘熱量排出。

▲夏天喝一杯冰涼的冷飲相當幸福，但是卻暗藏危機。（示意圖；圖／資料照）

根據《生命時報》微信報導，冷飲雖然飲用起來爽口，但進入腸胃後可能會迅速帶來4種不良的後果，包括：

（1）喝了更熱：冰鎮後的飲料，進入體內後需要水分稀釋，反而讓人體更容易受到酷熱的暑氣侵襲。

（2）易導致腹瀉：快速喝下過涼的飲料，引起胃腸道痙攣性收縮，除了容易肚子痛，還可能導致腹瀉的症狀出現。

（3）增加身體負擔：吃了冰鎮後過涼的食物，會增加心臟負擔，還可能沖淡胃液影響消化，引起噁心嘔吐等。

（4）中暑率飆升：冰涼的冷飲進入體內，溫度驟降，但暑熱還積聚在某些部位無法散發，反而使中暑的機率加倍。

若認為，夏天已經夠熱，喝熱茶反而更燥熱，那你可就錯了，「喝一杯熱茶，其實是真正解暑的法寶」，而夏天喝熱茶，有以下這些好處：

▲熱茶反而更解暑。（示意圖；圖／pixabay）

（1）使毛孔張開：熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，讓體內的水分透過皮膚上的毛孔滲出而蒸發，帶走體內熱量。

（2）利尿：熱茶有良好的利尿效果，讓體內多餘的熱量隨著排尿而帶出體外。

（3）滋潤口腔：熱茶有茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質，和口中唾液產生反應，能滋潤口腔，使人產生清涼感。

不過需要注意的是，熱茶必須「不超過60℃」，否則可能會讓食道的黏膜受到損害，原則上只要喝下去會燙舌，就是有害。多等一些時間再喝，別一時口渴搶快，反而燙壞了身體。（編輯：游雅嵐）