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男性到了中年，多少會覺得力不從心，希望能靠吃「壯陽」食物來重振男性雄風，一般人都有「以形補形」的觀念，像是腰子、動物的鞭等，但有些看似壯陽的食物，其實並無功效，反而含有大量的脂肪和蛋白質，可能增加身體負擔。
▲許多人愛吃的麻油腰子，其實膽固醇含量高。（圖／資料照）
（1）腰子
根據《搜狐》「漫說健康」報導，腰子就是動物的腎臟，但其實腰子不但沒有任何壯陽的成分，還含有大量脂肪和蛋白質，不但不能調理腎虧，還會因為攝入過多脂肪和膽固醇，增加血管負擔。
（2）鞭、牛羊寶
雖然動物的鞭，或者牛羊寶比其他動物內臟多了一些雄性激素，但是經過加熱和消化器官吸收後，這些激素會消磨殆盡，也起不了壯陽的效果。
▲蛇肉只是少見，但並沒有壯陽功效。（圖／資料照）
（3）羊肉、蛇肉
被一般人認為是壯陽肉類的羊肉、蛇肉等，其實和其他肉類比起來並沒有優勢，也不會提升性能力。一般人之所以會有這樣的認知，主要是因為這些肉類不常見，錯誤迷信牠們的肉質能壯陽。
▲生蠔含有鋅的成分。（圖／資料照）
（4）海鮮、特別是生蠔
有生蠔能壯陽的說法，主要是因為生蠔含有鋅，如果體內缺乏鋅，會影響兒童的生長發育，但需要注意的是，鋅雖然對生殖和精子產生有一定的效果，但對提升性能力卻沒有幫助。
且臨床上沒有證據能證明鋅能提高性能力，其實部分堅果也同樣存在豐富的鋅元素，不一定得從海鮮獲取。外界所稱生蠔能壯陽，是因為牠從有核酸成分，但這類食物中同時存在嘌呤，如果吃太多反而會痛風。
若是真想要讓戰鬥力持久，醫師表示，日常的運動、鍛鍊才是關鍵，還得注意營養均衡，不要挑食，才能在關鍵時刻維持戰鬥力，讓另一半刮目相看。（編輯：游雅嵐）
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