獨／不只單身族傷心！「情人節症候群」也愛這7種人

記者楊晴雯／台北報導

七夕情人節放閃族在單身族眼前出沒，變得更「刺眼」、更覺得不是滋味？除了寂寞外，還出現焦慮、痛苦等負面情緒？諮商心理師表示，這恐是情人節症候群，其實不僅單身族，就連有伴侶，但關係卻不穩定、沒有安全感等族群也是容易被該症候群纏身。

不是只有單身的人才會出現情人節症候群。（示意圖／攝影者 Dragana_Gordic／翻攝自Freepik ） 

台北市諮商心理師公會理事長李玉嬋表示，情人是一種人際關係，因此不是只有單身的人才會出現情人節症候群，像是遇到不預期發生的沒有情人的情況，例如遠距離戀愛、剛好失戀、正逢喪偶；或環境因素所致，情人在病房或軍中無法一起過節等，都可能在情人節覺得特別的難過、過往的美好排山倒海而來，使其觸景傷情，引來思念的痛苦與難過。相對地，有人這輩子就選定不戀愛，因為是自己的選擇，所以發生情人節症候群的機率會較低。以個性來說，李玉嬋說，對情感關係本來就充滿不安全感者，也是容易招來情人節症候群。

還有一種容易被忽略的狀況，李玉嬋提到，台灣離婚率是全亞洲冠，很多夫妻最後變成同床異夢，在外人看來是甜蜜的伴侶，其實兩人關係早已出現裂痕，覺得自己看錯人了，但又怕把這樣的心事說出口會被嘲笑，所以通常不會承認，這樣的情形也是情人節症候群好發族群。

怎麼面對情人節症候群？李玉嬋說，台灣人很懂得養生，但不懂得養心，當平常發現自己與伴侶的關係有一點問題，就要去找方法解決，例如與找時間和對方溝通，到底問題出在哪裡？若對方不想談，也要搞清楚是「我討厭他？」還是「他討厭我？」 還要繼續走下去嗎？還是不知道怎麼停止關係，都應學習正視問題、去修復，因為知道自己發生什麼事情，才能重新經營、重新選擇、以及才知道如何放手。

李玉嬋提到，「人生最美好的時候就是在期盼伴侶的時候」，她建議，單身的人不妨在情人節盤點一下自己希望的理想對象條件，如果身邊都沒有這樣的類型，又想談戀愛卻又經常宅在家裡，這不是很怪嗎？應該趕快積極擬出「作戰計畫！」；沒有伴侶的人過情人節，只要搞定自己就行，現在很多一人餐廳，別等別人來取悅自己，有伴侶者也一樣，未必滿足現狀，那就「做自己的有情人」，因為只有自己能永遠陪伴自己，她舉例，如果交了一個很無趣的伴侶，那就學習要自得其樂取代天天哀怨。