皮膚一定要洗越乾淨越好？專業醫師曝驚人真相

記者郭奕均／新北市報導

臉部肌膚就是我們的門面，但是現在夏天到了，又悶又熱一定會影響膚質，加上環境汙染嚴重，讓皮膚老化速度變快了，所以皮膚的保養就非常重要，三立新聞網直播節目《奕起聊健康》邀請到萬芳醫院楊庭驊醫師，教大家到底該如何正確保養！

▲萬芳醫院楊庭驊醫師教大家正確保養皮膚。

楊庭驊醫師強調，正確的臉部保養有三個重點：清潔、保濕、防曬，「這六個字看似簡單，但做得確不確實才是重點，過與不及的狀況都要避免，就像重訓健身一樣，動作確實才是重點，不是組數作多就好！

首先該如何正確清潔？楊庭驊醫師表示，清潔產品一天兩次為限，每次30秒到60秒，洗完後皮膚不能有緊繃乾澀感，如果有，就代表清潔過度了，「現代人的皮膚問題，大多是因為過度清潔，而不是清潔不夠造成的」，另外要使用溫偏涼的水溫柔的洗臉，也不要過度摩擦，盡量不要去角質，若是有出油過多的情況，可利用吸油面紙吸掉。

▲醫師強調，現代很多人的皮膚問題多是清潔過度造成，不是清潔不夠。（圖／翻攝自pixabay）

至於保濕也是關鍵，「皮況的好壞，有很大一部分是由角質層的健康與否決定的」，想要讓角質層健康、完整，最直接的方法就使規律的使用保濕乳液。楊庭驊醫師建議，每次洗完臉之後要立刻使用保濕產品，因為洗臉不僅帶走髒污，也會帶走好的油脂及破壞角質，此外，保濕乳液的使用次數要根據環境、季節、膚況做調整，不是固定有擦就好，例如若是處在比較乾燥的環境，可以增加乳液的使用次數，或是選則質地更油壹些的保濕乳液。

還有防曬也是非常重要的步驟，若是防曬沒做好，除了導致曬傷，更有罹患皮膚癌的風險，楊庭驊醫師強調，「防曬的量和頻率非常重要，正確防曬不僅防老，也能防癌」，而根據統計，大部分的人擦防曬的方式其實都是不正確的，常常造成自以為有防曬,其實沒有的結果！正確的防曬要注意，濃度一定要夠，全臉要擦滿兩個指節的濃度，而且如果兩個小時後又要出門，建議使用噴霧式的防曬產品做補充。