尿急可以靠「出汗」排尿？你不可不知的體內代謝知識！

生活中心／綜合報導

排汗等同於排放尿液嗎？排放尿液主要是為了排出身體多餘的水分，順道帶走身體循環中的垃圾，因此有人質疑，汗液也是藉助水循環來排水，那汗液是不是和尿液相同，如果大量的出汗，是不是就會減少排尿量，其實汗液與尿液排出的代謝廢物與功能，全然不同，排除汗液的主要目的是為了冷卻身體，而排放尿液是為了排除毒素，因此通過排汗就能釋放尿液是不正確的。

▲汗水與尿液所代謝出的體內廢物不同，因此排汗絕不等同於排尿。（示意圖／pixabay）

汗液是皮膚汗腺分泌的水和少量的鹽，以及微量的代謝廢物，包含體內的乙醇、膽固醇和鹽分、尿素、乳酸，而尿液的產生，則是腎臟過濾你血液中的毒素，尤其是「尿酸」，若是尿酸在體內大量滯留會破壞體內酸鹼平衡，造成痛風等疾病，因此排汗絕對不等同於排尿。

水分是人體最重要的成分，也是組成尿液與汗液的主要成分之一，因此要多喝水才能讓身體中的廢物，隨著代謝排出，人體最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟，而汗液是由皮膚上的汗腺主動分泌的一種液體，所以千萬別誤以為，排汗等同於排尿！