一天真的要喝2000CC的水才健康？　網點出攝取標準

生活中心／綜合報導

多喝水有益身體健康是許多人都知道的事，但真正會執行的人卻少之又少。而就有人在PTT上發文詢問：「大家真的一天都有喝2000cc以上的水嗎？」而該問題也掀起了超多網友的熱烈議論。

▲原PO在PTT上發問。（圖／翻攝自PTT）

原PO表示，健康生活都說，成人一天都需要飲用1500-2000cc以上的水，有運動的可能還要到2000-3000，相當於三瓶礦泉水，但自己大概早上能強迫自己喝一罐800ml水以後，下午可能就喝一杯飲料無糖茶，晚上可能也喝點茶，就不會想喝水了。這也讓原PO好奇的詢問：「大家真的一天都會喝這麼多水嗎？」

▲喝水有益身體健康。（示意圖／翻攝Pixabay）

對此，不少網友在看完文章後紛紛留言「上班沒事就喝水」、「有嘗試過～一直跑廁所」、「為什麼一定要相信都市傳說」、「2000包括食物裡的水嗎」、「沒辦法，我喝太多會落屎」、「沒辦法，光一直上廁所就覺得煩」、「2000感覺可以，但忘記喝就會差很多」、「我之前也有這困擾，改用吸管喝就有達標了」、「我每天都喝超過啊！除了早上一杯奶茶外，幾乎都只喝水而已」、「我其實一天都喝超過3000+，身體容易燥熱」、「我覺得多喝水皮膚有變好一點」、「你攝取食物裡的水分也要算啊」、「隨便都超過啦！不是只能喝純水，含有水分的都算」。

但也有人認為這其實並不是正確的資訊「喝水就是口渴時再喝就行了，現代醫學都這麼講」、「2000cc的說法網路查就知道1826年傳出來的，誰會相信將近200年前沒根據的言論」、「總覺得某些人在宣揚錯誤觀念，打算把1826年的言論傳承下去的樣子」、「攝取多少外來物相對喝多少，多喝無益」、「體重50公斤的人一天攝取水量，按照你的公式就1500cc而已，用你的言論不就證實每人一天2000cc的言論是錯誤的」。