記者李鴻典／台北報導
32歲的Wendy，擁有設計長才，曾是科技業設計，但因長期加班身心失調，引發癌症復發，只好請辭專心養病，現職為自由工作者，收入來源有接設計案、兒童繪畫、桌遊主持人等。
剛進科技集團時，Wendy月薪3萬6，是隸屬於總管理處執行長室的企劃部，台灣總公司的主視覺規畫由她負責，因為設計能力逐漸被主管看見肯定，便要求她再接下海外分公司的視覺設計、以及異業合作的客戶設計稿，她的工作量爆增成的以前三倍，加班變成家常便飯。「公司有付我加班費，也幫我加薪」，一年後Wendy就獲加薪3千元。
▲圖／翻攝自Pixabay
「我上班每天一定要喝可樂，喝可樂很紓壓，不然無法工作，通常公司最晚走的都是我！」正常下班時間是5點半，但加班趕稿到晚上8~9點、甚至到深夜都很正常。為了一股作氣早點完成工作回家，Wendy選擇餓著肚子加班，但下班後大吃特吃消夜的習慣。兩年間她的體重從75公斤，一路暴肥至95公斤。
工作上的好表現，讓公司要為Wendy升職加薪，但就在升職前夕，由於長期加班身處高壓，終於還是身體出問題了，引發癌症復發，最後她靠住院開刀休養，才救回一命。歷經一場大病後，Wendy最後選擇離開公司，當個自由接案的快樂工作者，靠在家接案、教小朋友畫畫每月約2~3萬維生。
究竟有多少上班族被「責任制」所牽制？根據1111人力銀行調查，有38.4%需要把公事帶回家處理，其中包括11.9%是「經常如此」，平均每周需要多花5.7小時在家處理公事；另有61.6%則表示不需要在家辦公。又進一步追問需要把公事帶回家的原因係「工作型態所需」50.0%、「工作量太大做不完」41.0%及「下班後主管用通訊軟體指示交代」27.5%。又從「產業」交叉分析發現，經常把公事帶回家的兩大產業以「營建不動產」及「貿易流通業」為代表。
調查也發現，有高達5成2的受訪上班族曾遭受過「加班卻沒有加班費」的不合理對待，但意外的是，多數上班族都採取消極作為，包括「只能配合公司指示」66.8%及「可以補假但不能補薪」22.1%。
整體來看，常態加班對於上班族的影響主要有「職業倦怠」64.1%、嚴重精神壓力(焦慮/失眠等)47.9%、影響家庭生活34.3%及身心失衡(暴肥/暴瘦/掉髮等)26.0%，成為現代人的擺脫不了的文明病。
為了解上班族的工時及加班現況，1111人力銀行設計「上班族工時暨加班現況」調查，自108年11月4日到11月18日，針對會員隨機發送電子問卷進行調查，有效樣本數為1,105份，信心水準95%，誤差值±2.95。
▲圖／翻攝自Pixabay
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆