高以翔猝逝／辰亦儒也參與錄影　教練曝極限運動破關祕辛

記者簡若羽／台北報導

男星高以翔凌晨傳出在錄製浙江衛視《追我吧》節目時因體力不支當場昏迷，送醫後不治。有網友指出，該節目非首次發生意外，由於關卡難度高，又經常在半夜錄製，對人類體能是一大挑戰，就連常健身的藝人都負荷不了。男藝人辰亦儒和高以翔錄製同一場節目，他特別在錄影前找上專業教練楊浚泯做訓練，《三立新聞網》也獨家訪問楊浚泯，分享極限運動的破關訓練祕辛。

▲男星辰亦儒與高以翔同錄節目，在參賽前曾找極限運動教練楊浚泯訓練。（圖／翻攝自臉書）

極限體能賽事選手暨GYMEFIT創辦人楊浚泯，投入極限運動約有5年時間，經常到世界各地包括越南、中國及馬來西亞等地參加比賽，也有過多次比賽錄影經驗，與高以翔同一時間上節目的男星辰亦儒就曾在賽前請他協助訓練。

楊浚泯表示，該節目共設計5到6個關卡，關卡之間平均間隔1到2百公尺，所以跑步的橋段相當多，破關時間約為8到10分鐘，相較於正規比賽，節目中單一關卡的挑戰難度並不高，但因為後方特別安排有運動專家奮力追趕，在這樣的緊迫壓力下，參賽者非常容易變得緊張又緊繃，也因此提升不少挑戰難度。

▲楊浚泯投入極限運動約5年，現任體適能證照講師與極限體能賽事選手。（圖／翻攝自楊浚泯臉書）

楊浚泯教練指出，在破關時必須全神關注，幾乎是全身緊繃，因為只要忽略一個小細節就可能闖關失敗，而極限運動中不僅有很多跑跳動作，關卡設計也考驗著參賽者某個特定部位的肌肉強度，因此在協助辰亦儒進行訓練時，有2大重點，一是模擬關卡的練習，讓他搶先體驗過關流程，降低真正參賽時的緊張感，並指導破關技巧；二是模擬運動方式和能量系統，加強他們的體能訓練，讓身體提前適應參賽時的運動強度等等。

▲楊浚泯指出，極限運動不僅有很多跑跳動作，也考驗著參賽者某特定部位的肌肉強度。（圖／翻攝自楊浚泯臉書）

至於半夜進行極限運動是否會影響體能發揮？楊浚泯說明，過去參加比賽時，賽事舉辦時間也經常定在半夜11、12點，專業選手會在事前訓練時，盡量將作息調整為與拍攝時間同步，比賽前也會做好充足休息。但以專業角度來說，半夜的時候一般人精神狀況都較差，熬夜也會導致胸口灼熱，不建議在此情境下做大型運動。