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清明連假到了！辛苦了一陣子，終於可以好好放鬆，許多女性朋友擔心過年大魚大肉，會讓努力維持的好身材不知不覺「走鐘」。想要放心吃喝又想維持身材，運動可能會是最好的幫手，《網路溫度計》根據《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，列出女性最狂熱的5種運動。
▲《網路溫度計調查》運動（圖／pixabay）
據《網路溫度計》分析，榮登女生最喜歡運動第5名的是「網球」，雖然網球在台灣較為小眾，但打網球不僅可以培養韻律感、協調性，還可以鍛鍊腿力、腰力，進而塑造出健美的小腿和腰部。
▲「網球妙麗」雷恩（Makenzie Raine）（圖／翻攝自雷恩IG）
第4名是有氧運動，許多人想到減脂，第一個聯想到的就是有氧運動，有氧運動門檻低，在家也能輕鬆鍛鍊，不需要太多器材，像是健美操、跳繩、呼啦圈等等，都可以說是CP值相當高的運動。
第3名是瑜珈，瑜珈也被歸類於有氧運動，被獨立出來可見其人氣旺盛。瑜珈不僅可以訓練到平時不常用的肌群，還可以提昇筋骨柔軟度，對於坐了一年辦公室的上班族，能夠好好放鬆肌肉，更厲害的是只要在家鋪一張瑜珈墊，就能達到身心靈放鬆的效果，根本CP值報表。
▲瑜珈近年也相當流行（圖／翻攝自pixabay）
第2名是重訓，隨著健身風氣盛行，各家健身房展店迅速，不少女性也沉迷於這項運動，打造出健美的好身材。適度的重訓可以提高肌肉量，進而增加基礎代謝率，讓燃燒脂肪更有效率，達到瘦身與雕塑身財的目的。健身房雖花費較高，但仍能穩居第2名，可見重量訓練已成為不少女性的最佳選擇。
最後榮登第1名的是「慢跑」，慢跑深受全球喜愛，台灣也經常舉辦各式各樣的路跑活動，慢跑運動門檻低，也不需要什麼裝備，能夠增加心肺功能外，還能鍛鍊出漂亮的雙腿和翹臀。不僅如此，有些人設定里程數目標，看著自己能力一天天增加，除了運動的好處，還能獲得成就感，慢跑榮獲第一名，可以說是當之無愧。
▲跑步機也是一種選擇（圖／翻攝自pixabay）
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